ママのための "身体の声を聴く" オンラインYOGA~Malie~

2021年1月より「オンラインYOGA Malie」としてリニューアルしました!

Malie(マーリエ)は、ハワイ語で「穏やかな」という意味を持ちます。産後の心身に寄り添える、穏やかなオンラインヨガを目指します。

妊娠中、産後のママの皆さん

 

身体が冷えたり、凝ったりしてはいませんか?

妊娠中や産後は何かと身体に負担がかかりやすいのですが、肝心なママ自身の身体のメンテナンスにはなかなか時間も、お金もかけにくいかと思います。

何より、自分のことは二の次で過ごしている毎日の中では、ご自身の心身の状態とじっくり向き合う機会もなく、知らないうちに身体がカチカチに凝り固まって、冷えてしまっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

オハナでは妊娠中、産後のママ達に、無料でプロのヨガ講師のオンライン・レッスンを受けていただけます。

 

●たった30分だったけど、指先がポカポカになってきた

●こんなに凝ってるとは…気が付いていなかった

●とにかく気持ちよかった~!

●自分の身体に、いつもありがとうって思えた

●ママのための時間をくれた我が子や家族に、素直に感謝の気持ちが沸いた

●これをきっかけに、ママヨガやバランスボール教室を探してみた

 

毎月、第三金曜日の午前10時~約30分、レッスンを開催しています。

ぜひ、気軽にご参加ください♪

 

講師:はまもと ゆう先生(ui YOGA代表)

プロフィールはコチラから

※お申込みはInstagramアカウントのDM、もしくは公式LINEアカウントより

過去のレッスン動画は右からご覧いただけます♪

 

(左)からだのヨガ

(右)眉間のしわなど、顔周りのヨガ


よくあるQ&A

 

Q1.産後はいつまでが産後ですか?

A1.ずっと産後です!お子さんが小学校に上がっても、成人しても、ママはずっとママだと思います。産後何年などはお気になさらず、ぜひ、気軽のご参加ください。

 

Q2.ヨガマットは必要ですか?

A2.特に必要ありません。ご自宅内などで、快適に受けていただければと思います。

 

Q3.赤ちゃんが泣いたり、子どもが騒ぐのは大丈夫ですか?

A3.レッスン中は受講者はミュートにしていただいています。ですので、お子さんは元気いっぱい騒いでいただいて全く問題ありません。

 

Q4.途中で授乳しても大丈夫ですか?

A4.もちろんです!授乳中等、カメラをOFFにしていだいても構いません。気楽な方法でご参加ください。

 

Q5.我が家ではパパ(ばぁばやじぃじ)がメインで育児をしています。ママ以外の人でも、このヨガは参加できますか?

A5.もちろんです!日本ではママが育児のメインになりやすいこと、そして、妊娠・出産には女性の身体にどうしても負担が生じやすいことから「ママ」を対象と記載しておりますが、ママ以外の方のご参加も大歓迎です!

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